Если вы ощущаете резкую боль в пятке, когда просыпаетесь утром и встаете с постели, каждый шаг словно дается с огромным усилием, а после долгого дня на ногах ощущение становится невыносимым, стоит всерьез задуматься о здоровье свих ног. Вам приходится изменять походку, чтобы хоть немного уменьшить дискомфорт, но это лишь усугубляет ситуацию, вызывая нагрузку на другие отделы стопы и даже на позвоночник? Эти симптомы могут свидетельствовать о таком распространенном недуге, как пяточная шпора.
Пяточная шпора, или плантарный (подошвенный) фасциит – это хроническое воспалительное заболевание, которое возникает из-за избыточной нагрузки на подошвенную фасцию. Это плотная соединительная ткань, проходящая по нижней части стопы от пятки до пальцев. В результате постоянного раздражения и микротравм в месте ее крепления к пяточной кости развивается воспаление, а затем образуется костный нарост – та самая "шпора", из-за которой появляются болевые ощущения.
Среди вероятных причин, из-за которых развивается недуг, можно назвать такие, как:
Главный и наиболее характерный симптом – это боль в пятке. Она бывает разной степени интенсивности и проявляется по-разному:
Для постановки диагноза врач-ортопед или травматолог проводит осмотр, обращает внимание на наличие сопутствующих факторов, выслушивает жалобы и назначает дополнительные исследования:
Чтобы вылечить пяточную шпору, требуется комплексный подход. Основная цель терапии – снять воспаление, уменьшить боль и прекратить развитие заболевания. После начала лечения можно сразу заметить постепенное улучшение, хотя для полного выздоровления может потребоваться до 10 месяцев.
Для снятия боли и устранения воспаления используются:
Ударно-волновая терапия. Помогает разрушить костные наросты и улучшить кровообращение в поврежденной области.
Лазеротерапия и ультразвук. Способствуют ускорению восстановительных процессов.
Массаж и ЛФК. Упражнения для стопы и массаж помогают улучшить эластичность тканей и уменьшить болевые ощущения.
Некоторые пациенты дополняют лечение народными методами:
Если консервативное лечение не дает результатов, может потребоваться хирургическое удаление пяточной шпоры. Однако такие случаи встречаются редко, поскольку современные методы лечения позволяют справиться с заболеванием без операции.
Чтобы минимизировать риск развития заболевания, важно соблюдать простые рекомендации:
Рекомендуется делать растяжку, также лечебной в данном случае может оказаться йога. Описание простых поз из йоги можно посмотреть по видео, среди рекомендуемых такие, как базовая поза стоя и базовая поза сидя, растяжка подколенного сухожилия с прямой ногой сидя, растяжка голени и ахиллова сухожилия, разгибание пальцев ног сидя и стоя и другие упражнения.
Если домашнее лечение не помогает, лучше обратиться за помощью к специалисту. Врач может убедиться, что боль, которую вы чувствуете, вызвана подошвенным фасциитом. Вы получите дальнейшие рекомендации, которые помогут вернуть легкость в движении. Главное – не игнорировать тревожные симптомы и уделять внимание здоровью своих ног.
Выбрать профессионального ортопеда и записаться к нему на прием можно с помощью сервиса TopDoc.me. В нашей базе представлены 33 таких врача с опытом работы от четырех и до 45 лет.
Мы сделали запись для вас максимально удобной. Оформить ее можно несколькими способами:
- напрямую через свободные слоты,
- через колл-центр +7(707)2255009
- или оставив заявку на наш WhatsApp.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Информацию, размещенную на сайте TopDoc.me, нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. При наличии каких-либо заболеваний или беспокоящих вас симптомов обратитесь к вашему лечащему врачу. Информация на сайте TopDoc.me не заменяет очную консультацию врача и носит исключительно информационно-справочный характер.
