Егер сіз таңертең ұйқыдан оянғанда өкшеңізде өткір ауыру сезімін байқайтын болсаңыз және төсек орнынан тұрған кезде әрбір қадам жасау үлкен күштен болып көрініп, ал күн бойы аяқта болғаннан кейін бұл сезім төзгісіз болып кетсе, онда аяқтарыңыздың денсаулығы туралы байыпты түрде ойлануыңыз қажет. Дискомфортты аздап болса да азайту үшін жүрісіңізді өзгертуге мәжбүр боласыз, бірақ бұл тек жағдайды ушықтырып, аяқтың басқа бөліктеріне және тіпті омыртқаға салмақ түсіреді ме? Бұл симптомдар жиі кездесетін ауру, өкше шпорасы туралы білдіруі мүмкін.
Өкше шпоры, немесе плантарлық (табан) фасциит – бұл артық жүктеме әсерінен табан фасциясының созылмалы қабыну ауруы. Бұл табанның төменгі бөлігінде өкшеден бастап саусақтарға дейін созылатын тығыз дәнекер ұлпа. Оның өкше сүйегіне бекітілетін жерінде тұрақты тітіркену мен микрожарақаттардың әсерінен қабыну дамиды, содан кейін сол "шпора" деп аталатын сүйектің өсіндісі пайда болады, бұл ауырсыну сезімдерін тудырады.
Аурудың даму себептері арасында төмендегілерді атаса болады:
Негізгі және ең тән симптом – бұл өкше ауруы. Ол әр түрлі қарқынды болып, әр түрлі көрінеді:
Диагноз қою үшін ортопед-дәрігер немесе травматолог тексеру жүргізіп, қатар жүретін факторларға назар аударады, шағымдарды тыңдайды және қосымша зерттеулер тағайындайды:
Өкше шпорасың емдеу үшін кешенді тәсіл қажет. Терапияның негізгі мақсаты - қабынуды басу, ауырсынуды азайту және аурудың дамуын тоқтату. Емдеуді бастағаннан кейін бірден біртіндеп жақсаруды байқауға болады, бірақ толық жазылу үшін 10 айға дейін уақыт қажет болуы мүмкін.
Ауырсынуды басу және қабынуды жою үшін қолданылады:
Соққы-толқынды терапия. Сүйек өскіндерін бұзып, зақымдалған аймақта қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
Лазерлік терапия және ультрадыбыс. Қалпына келтіру процесін жылдамдатуға ықпал етеді.
Массаж және емдік дене шынықтыру. Табанға арналған жаттығулар және массаж тіндердің икемділігін жақсартуға және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
Кейбір пациенттер халықтық әдістермен емдеуді толықтырады:
Консервативті емдеу нәтиже бермесе, өкше сүйелін хирургиялық жолмен алу қажет болуы мүмкін. Дегенмен мұндай жағдайлар сирек кездеседі, себебі қазіргі емдеу әдістері ауруды операциясыз емдеуге мүмкіндік береді.
Аурудың даму қаупін азайту үшін қарапайым ұсыныстарды сақтау маңызды:
Ұсынылады созылу жазайық, осы уақытта йога ем болуы мүмкін. Йоганың қарапайым позаларының сипаттамасын бейне арқылы көруге болады, ұсынылғандар арасында негізгі тұрық және негізгі отыру тұрығы, тізе астындағы сіңірлердің созылуы түзу аяқпен отыру, балтыр мен ахилл сіңірінің созылуы, аяқ саусақтарын отыру және тұру қалпында жазу жаттығулары және басқа жаттығулар бар.
Егер үй жағдайындағы емдеу көмектеспесе, маманға жүгіну жақсы. Дәрігер сіз сезетін ауырсынудың табан фасциитінен туындағанын тексере алады. Сіз қозғалысты жеңілдетуге көмектесетін қосымша ұсыныстар аласыз. Ең бастысы – алаңдататын белгілерді елемей, аяқ денсаулығына көңіл бөлу.
TopDoc.kz медициналық агрегаторын қолданыңыз:
Дюсембаев Әділет Қизатұлы
✅ Мамандығы: Ортопед, Травматолог
✅ Тәжірибесі: 28 жыл
✅ Ғылыми дәрежесі: Профессор
✅ Рейтингі: 70-тен астам оң пікір
✅ Ересектер мен 7 жастан асқан балаларға қабылдайды
✅ Үйге шақыруға болады
✅ Науқастар пікіріне сай айдың үздік дәрігері
✅ Өкше шпорасың емдеу
✅ Сүйек-буын жүйесі ауруларын емдеу
✅ Ортопедиялық ұлтарақ таңдау
Мұғынов Санат Серікұлы
✅ Мамандығы: Ортопед, Травматолог, Реабилитолог
✅ Тәжірибесі: 28 жыл
✅ Сайттағы рейтингі: 5 жұлдыз
✅ Үйге шақыруға болады
✅ Онлайн-кеңес береді
✅ Өкше шпорын емдеу
✅ Сүйек-буын жүйесі ауруларын емдеу
✅ Емдік блокада және буындарға пункция жасау
Носко Алексей Викторович
✅ Мамандығы: Реабилитолог, Кинезиотерапевт, Спорттық медицина дәрігері
✅ Тәжірибесі: 16 жыл
✅ Балалар мен ересектерді қабылдайды
✅ Өкше шпорын емдеу (соққы толқынды терапия, массаж, кинезиотерапия, кинезиотейпинг)
✅ Сүйек-буын жүйесінің қызметін қалпына келтіру және реабилитация
✅ Ортопедиялық ұлтарақ таңдау
Дорофеев Александр Александрович
✅ Мамандығы: Невролог, Реабилитолог
✅ Тәжірибесі: 17 жыл
✅ Сайттағы рейтингі: 30-дан астам оң пікір
✅ Ересектер мен 16 жастан асқан жасөспірімдерді қабылдайды
✅ Өкше шпорын, плантарлы фасциитті емдеу
✅ Тірек-қимыл аппараты ауруларын емдеу
✅ Кинезиотейпинг, Плазмолифтинг, Табанды ортездеу
✅ Дәрігердің парақшасында онлайн-өтінім қалдырыңыз да, қабылдауды растау үшін оператордың қоңырауын күтіңіз.
✅ Немесе колл-орталыққа хабарласыңыз +7(707)2255009 немесе WhatsApp-қа жазыңыз, операторлар сізге кеңес беріп, өкше шпорасың емдеуге дәрігердің қабылдауына жазылуға көмектеседі.
